今日はプールの日。 9時起きでした。 11時頃からプールに行った。 アクアビクスはおばさんたちと男性1人(私1人)だけで行いました。 そんなに辛い動きは無いけど結構足腰にくるんだよなぁ。 それが終わってからジャグジーで腹筋に圧力をかけて 脂肪分解をし…
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