4月16日の日記

今日のデイケアは睡眠デイケアでした。
午前中お昼ごはんに寝過ごし帰りもギリギリまで寝てたり。
睡眠デイでした。
最近は睡眠が浅いので寝た感触がないのです。
じっくり睡眠したくても熟睡できないのです。
眠剤飲んでいないのに眠れないのはどんなことでしょう。
良い案があればお教え下さい。