5月14日の日記

今朝も起こされた。
自分で起きる事が出来ないのは困ったものです。
明日のプールの日に8時起きしないと床屋に行けません。
今日のデイケアは午前中にストレッチでアンチエイジング。
柔らかいマットの上でストレッチをしました。気持良かったです。
午後はソフトテニスと運動づけの1日でした。
でも消費カロリーはそんなに大きくないんですけどね。
夕食はお寿司5貫とミニうどんとキャベツサラダと
刺身こんにゃくと揚げ出し豆腐でした。
これで摂取カロリーも少ないです。
無理無く起きれるように頑張ります。